TERÇA FEIRA 12/09/2012

Terça Feira 12/09/2012

Desjejum

08:35

• Uma xícara de chá de café;
• Duas fatias de pão integral com Tofu;

Lanche da Manhã

• Falha de memória

Almoço

13:30 hs

• Quatro colheres de arroz integral;
• Quatro colheres de estrogonofe com creme de leite light;
• Salada de batata, cenoura; azeitona e palmito;
• Suco de limão, maçã, cenoura, farelo de aveia e linhaça;

Lanche da tarde

16:40

• Um copo de 200 ml de suco de limão ( o mesmo do almoço);

Jantar

18:00 hs

• Um brodo de macarrão talharine integral, com frango desfiado e a salada do almoço;
• Três morangos grandes de sobremesa;

Lanche da Noite

21:15

• Um copo de leite de soja Light sabor côco, quatro torradas;