TERÇA FEIRA 17/09/2012

Terça Feira 17/09/2012

Desjejum

07:30

• Uma xícara de leite com café;
• Um copo de água;

Lanche da Manhã

09:36

• 238 ml de suco de uva branca;

Almoço
12:30

• Uma colher de arroz de grão de bico;
• Uma concha de feijão;
• Uma colher de arroz com berinela em salada;
• Uma colher de arroz integral com cenoura ralada;
• Duas fatias finas de patinho assado,
• Seis corações de galinha;
• Melancia;
• Salada de rúcula;

Lanche da Tarde

15:30

• Quarenta gramas de paçoquita diet;
• Vinte e quatro gramas de uma barra de cereal sete grãos (87 kcal);
• Uma limonada;

Jantar

18:30 hs

• Um prato de canja de galinha;
• Uma barrinha de cereal light bolo de chocolate (22 gs e 84 kkal);