TERÇA FEIRA 25/09/2012

Terça feira 25/09/2012

 


Desjejum
09:30 hs

• Leite desnatado com café;
• Uma fatia de pão de cereais com pasta de soja sabor manjericão;
• Um mamão amazonas;

Lanche da manhã

• Uma maçã;

Almoço
13:30 hs

• primeiro  um prato de arroz com pequi, uma poção de xuxú, feijão preto;
• Um prato de salada de alface, tomate, azeitonas e palmito;
• Um copo de suco de laranja com maçã, cenoura, farelo de aveia e linhaça;
• Uma barrinha de cereais light de chocolate;

Lanche da Tarde
16:30 hs

• Um chocolate diatt zero (20gs);
• Uma cocada diet (25 gs);
• Uma paçoca diet (20 gs);

Jantar

20:50

• Caldo de legumes,  farinha de quibe e macarrão integral ;
• Sardinha;
• Uma paçoquinha de vinte gramas;
• Suco de soja sabor laranja light;
   

Observação: Estava com fome e uma voracidade por doce. Percebi que foi muito!