Domingo 12/08/2012
Desjejum
8:30
- Leite desnatado com café
- Duas fatias de pão integral com queijo tipo cottage
Lanche da manhã
- Melão
Almoço
13 hs
- Fora do regime
- Risoto de arroz integral
- Camarão, creme de leite light, alho, cebola, champignon, azeite, molho de tomate industrializado, queijo gorgonzola
- Suco de laranja artificial, 2 copos
OBS: Daí para a frente, foram rosquinhas japonesas de amendoim, de polvilho, barrinhas de arroz integral caramelizadas e castanhas (de que?).
Antes de dormir um copo de leite com chocolate.
Antes de dormir um copo de leite com chocolate.
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