QUARTA FEIRA 29/08/2012

Quarta feira 29/08/2012

 

Desjejum

07:30 hs

• Leite de soja com café;
• Duas fatias de pão integral com queijo cottage;

Lanche da manhã

11 hs

• Uma tangerina;

Almoço

14:15 hs

• Um prato de salada de alface com tomate e duas azeitonas;
• Um prato com duas colheres  de sopa de arroz integral, duas colheres de sopa com feijão, duas colheres de sopa com lentilha,  setenta e cinco gramas de músculo cozido;

Lanche da tarde

18:15 hs

• Um copo de requeijão com suco de laranja de caixinha com leite de soja e farelo de aveia;