DOMINGO 26/08/2012

Domingo 26/08/2012

7:00 hs

Desjejum 
 

• Uma xícara de leite desnatado com café;
• Uma fatia de pão integral;

08:00 hs

• Duas bananas com canela assada por 1 minuto no microondas;

Lanche da manhã

10 hs

• 75 gramas de mix de Agri-Doce, com Amêndoa, Castanha de Caju, Uva passa Preta, Uva passa Branca e Amendoim. (Cada trinta gramas contém: Carboidratos 10.4g;  gorduras totais 7.0g; gorduras saturadas 1.1g; gorduras trans 0g; Valor calórico 112 Kcal; proteínas 3,6g);
• Uma xícara de suco de natural de laranja,
• Uma xícara muito pequena de café;
• Um pedaciquinho de bolo de laranja; (desculpe o neologismo);
•  

Passeio ao shopping

14:00 hs

• Suco de cajá com açúcar;

 

Almoço ou Jantar?

16:45

• Uma concha de caldo de peito de frango com cenoura,  salsinha, alho e sal.
• Um prato com salada de alface e rúcula;
• Duas colheres de arroz integral;
• Uma concha grande de feijão preto;
• Quatro colheres de shitak;
• Uma laranja em pedaços;
• Dois damascos turco;

Lanche

19:00 hs

• Suco de laranja com bolo de laranja;

23:00 hs

• Suco de laranja com bolo de laranja.