QUINTA FEIRA 09/08/2012

Quinta Feira 09/08/2012

Desjejum:

• Uma xícara e 100 ml de leite desnatado com café, (bolachas de maizena) fora do regime, pão de cereais com queijo cottage.

Almoço:

• Alface e rúcula
• Almocei fora
• 1 concha de feijão
• 1 posta de peixe
• Macarrão lingüine (um garfo)(farinha comum)
• Duas colheres de quiabo (não sei se poderia?)
• Vinagre balsâmico


• 1 copo de suco de laranja
• 1 xícara de café (não combina com o regime)

Lanche da Tarde

• 1/4 de uma pera grande
• 100 gs de bolo de laranja. Ingredients: açúcar, fermento,trigo, ovos, óleo vegetal, farinha de trigo branca
• 1 mixirica morgote

Jantar

10:40 Ainda não jantei