Terça feira, 07/08/2010
Desjejum
08:00h
- Duas fatias de pão de cereais com cream chesse light
- 200gs leite desnatado com café e gotas de adoçante
- 1 laranja
09:00
- Uma xícara de café
- Meio mamão amazonas
OBS: Fui para a cidade e tomei uma água de côco de caixinha.
Almoço
15:00h
- Salada de alface crespa, com algumas finas fatias de tomate, cebola bem fininha, quatro azeitonas, cenoura ralada, kiwi picado, seis croutons, polvilhado com batata frita para enfeitar.
- Duas colheres de sopa de arroz integral (congelado)
- Uma conchinha pequena de feijão preto(congelado)
- Duas colheres de milho verde abafado com cheiro verde e cebola
- Duas sardinhas recheadas de tomate e cebola (congelada)
- Uma laranja (caldo), de sobremesa
- Suco de laranja, aveia, uma colher de linhaça, uma mão de couve, dois cms de cenoura
Lanche
18 hs
- Dois dedos de suco que sobrou do almoço
Jantar
19:00hs
- Salada de alface crespa e tomates, vinagre balsâmico e azeite extra virgem
- Uma canja de galinha com beringela, xuxú, cenoura, salsão, salsinha, alho poró, cebola e alho
- uma fatia de abacaxi de sobremesa
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Obrigada pela gentileza da visita!